Solutions 2 All

نقص فيتامين B12 قد يسبب  الدوخة وكثرة النسيان وتشويش الرؤية والتعب والاجهادّ. الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم.  يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيض  كل خلية في جسمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى  أمراض وحالات عصبية. بناء على ذلك، من المهم أن تعرف العلامات الاولى لنقص الفيتامين B12 لتعالجه في الوقت المناسب  ولتمنع المشاكل الصحية التي يسببها. 7 علامات تشير إلى النقص بالفيتامين B12 1- الدوخة :  من العلامات الأولى للنقص بالفيتامين B12 هي نوبات الدوخة والدوار. ستشعر بالدوخة  عندما تصعد الدرج أو تنزله او تشعر بالدوخة عندما تقف بسرعة. هذه الوضعيات قد تكون خطرة.  إذا كانت لديك عوارض مزمنة بالدوار فاستشر الطبيب لتتلقى علاجاً يسد النقص بهذا الفيتامين. 2- كثرة النسيان : هل تعاني من نسيان أشياء عادية كنسيان أين وضعت مفاتيحك أو ما اسم صديقك؟ حسناً هذا النوع  من النسيان غير المعهود لا يشير بالضرورة إلى الخرف ولكنه قد يكون مؤشراً إلى النقص  بالفيتامين B12 لا سيما إذا كان مزمناً

الخطوات الستة للحصول على القوة في العمل: بما ان السلطة والقوة من الامور المهمة والتي يجب ان يتمتع بها الموظف للوصول الى أهدافه والمراكز العالية والتي يحلم بها. يجب ان نوضح هنا بأن القوة ليس التسلط والتهجم على الموظفين ولا تعني التكبر على المدير، وانما ان أن تفرض احترامك على الآخرين من حولك في العمل تعتبر من الأمور الأساسية لكي تستطيع أن تتقدم في أي مهنة . 1-     اسمح لنفسك أن تمتلك القوة : اسمح لنفسك بامتلاك هذه القوة يجب ان تشعر بالقوة من الداخل ،  يساعدك الشعور بالقوة على استخدام كل خبراتك وإمكانياتك في ممارسة مهماتك المهنية بالإضافة إلى أنك تكون الموظف المتحمس الذي يدفع باقي زملائه إلى العمل بجهد لتحقيق النجاح . وتعتمد مسألة الحصول على القوة على نظرة الموظف لذاته ولعمله ومهنته بالإضافة إلى نظرته إلى الحياة من حوله بشكل عام . ولكي يحترموك زملاء العمل، عليك أن تحترم أنت أولاً نفسك وتقدرها، والقوة في العمل لا تأتي فجأة بل تتطلب الكثير من المهارات والعمل الشاق . ويتطلب الحصول على القوة أولاً أن تكون سيد مشاعرك وتعرف تماماً كيف تسيطر عليها، فأي رد فع

You should know by believing in yourselves and by thinking positive you can fulfill your dreams, just be brave and move on, you should know that no matter how old you are now,  you are never too late to be successful and go after what you want. You can find some of of people who accomplished great things at different ages 1) Helen Keller, at the age of 19 months, became deaf and blind. But that didn’t stop her. She was the first deaf and blind person to earn a Bachelor of Arts degree. 2) Mozart was already competent on keyboard and violin; he composed from the age of 5. 3) Shirley Temple was 6 when she became a movie star on “Bright Eyes.” 4) Anne Frank was 12 when she wrote the diary of Anne Frank. 5) Magnus Carlsen became a chess Grandmaster at the age of 13. 6) Nadia Comăneci was a gymnast from Romania that scored seven perfect 10.0 and won three gold medals at the Olympics at age 14. 7) Tenzin Gyatso was formally recognized as the 14th Dalai Lama in November 1950, at